Ako zadržať dych na päť minút a nezomrieť

Ivan Dušenko

Ivan Dušenko

Apnea Academy inštruktor vo freedive škole vedenej Umbertom Pelizzarim. Súčasný prezident bratislavského Slovakia Freedive Team-u... Viac o lektorovi »

Ako zadržať dych na päť minút a nezomrieť

Kurz bohužiaľ nie je aktívny

Nechaj nám svoj e-mail, dáme ti vedieť, až bude kurz aktívny Momentálne bohužiaľ nie je vypísaný žiaden termín – sledovaním kurzu dáš lektorovi podnet, aby kurz obnovil! ;)

Ako začať s freedivingom? Otázka, ktorú si kladie asi každý človek, ktorého zaujal tento krásny a netradičný šport. Šport, ktorý je veľmi príťažlivý, no zároveň budí zaslúžený rešpekt. 

Kurz je krátkym úvodom do nádychového potápania. Je rozdelený na teoretickú a praktickú časť.

Teoretická časť:

  • disciplíny, rekordy
  • zásady bezpečnosti
  • čo sa deje v ľudskom tele počas zadržiavania dychu
  • tréningové postupy

Praktická časť:

  • strečing
  • dýchacie a relaxačné techniky
  • statická apnoe

Potrebná výbava:

  • pohodlné oblečenie na relaxáciu
  • karimatka

Odoberaj náš newsletter

Posielame tipy na nové kurzy, zaujímavé a prínosné články a informujeme o dianí a vývoji projektu Naučmesa.