Behaj ako lovec!

Matúš Svinčák

Matúš Svinčák

Som lektor a pohybový kouč... ale predovšetkým som človek, ktorý žije pohybom, pretože pohyb je život! Športu sa venujem už viac než 8 rokov z pohľadu trénera i športovca a učím druhých o pohybe... Viac o lektorovi »

Matúš Svinčák

Matúš Svinčák

Som lektor a pohybový kouč... ale predovšetkým som človek, ktorý žije pohybom, pretože pohyb je život! Športu sa venujem už viac než 8 rokov z pohľadu trénera i športovca a učím druhých o pohybe... Viac o lektorovi »

Behaj ako lovec!
Ventro - Centrum pohybu, UL. ČSA 25, 3p., BB, Banská Bystrica (mapa)

Kurz je individuálny

Prihlásení účastníci

Nevyhovuje ti termín?

Nechaj nám svoj e-mail – dáme ti vedieť, akonáhle lektor vypíše nový.

Chceš behať, ale nevieš, čo od toho čakať a ako začať od zdravého základu? Alebo si už nadšeným bežcom, ale cítiš, že by si sa potreboval posunúť, zlepšiť techniku, či ubehnúť (pol/ultra)maratón a nevypustiť dušu?

Príď na workshop o behu a budeš prekvapený/á, aký bežecký potenciál v sebe máš!

Čo ti kurz prinesie?

- Naučíš sa behať s väčšou ľahkosťou a pružnosťou.

- Dosiahneš lepší čas a ubehneš väčšie vzdialenosti.

- Naučíš sa zapájať do behu ramená i chodidlá.

- Naučíš sa pracovať s dychom.

- Budeš vedieť, ako si zvyšovať postupne záťaž.

- Pochopíš, čo Ti telo hovorí.

- Eliminuješ typické športové zranenia a neduhy (bolesti kolien, natiahnutie svalu a pod.).

Ak Ťa láka barefoot running, budeme sa venovať aj tejto téme, porozprávame sa o výhodách i nevýhodách.

Kurz je praktický. V prvej časti si rozoberieme základy o tom, ako Tvoje telo vlastne pracuje, ako našlapovať, ako pracovať s ramenami (a PREČO!) apod.

Doplníme dôležité informácie o práci s dychom a potom vybehneme do terénu, kde budeme skúšať, behať a pracovať na zlepšení techniky.

Vhodné pre začiatočníkov aj pokročilých!

Skupinový kurz je pre maximálne 10 osôb prípadne individuálne 1:1.

 

So sebou pitie, tenisky a športové oblečenie.

Referencie na uskutočnľné kurzy nájdeš tu: http://www.naucmese.cz/kurz/behej-jako-lovec

Ďalšie fotky

1437470-covec-2

Behaj ako lovec!

Odoberaj náš newsletter

Posielame tipy na nové kurzy, zaujímavé a prínosné články a informujeme o dianí a vývoji projektu Naučmesa.