Ergonómia = zdravý chrbát (nielen) v práci

Matúš Svinčák

Matúš Svinčák

Som lektor a pohybový kouč... ale predovšetkým som človek, ktorý žije pohybom, pretože pohyb je život! Športu sa venujem už viac než 8 rokov z pohľadu trénera i športovca a učím druhých o pohybe... Viac o lektorovi »

Matúš Svinčák

Matúš Svinčák

Som lektor a pohybový kouč... ale predovšetkým som človek, ktorý žije pohybom, pretože pohyb je život! Športu sa venujem už viac než 8 rokov z pohľadu trénera i športovca a učím druhých o pohybe... Viac o lektorovi »

Matúš Svinčák

Matúš Svinčák

Som lektor a pohybový kouč... ale predovšetkým som človek, ktorý žije pohybom, pretože pohyb je život! Športu sa venujem už viac než 8 rokov z pohľadu trénera i športovca a učím druhých o pohybe... Viac o lektorovi »

Ergonómia = zdravý chrbát (nielen) v práci
u Teba doma, alebo vo firme, Banská Bystrica (mapa)

Kurz je individuálny

u Teba doma, alebo vo firme ideálne Martin, alebo Banská Bystrica, Martin (mapa)

Kurz je individuálny

Nevyhovuje ti termín?

Nechaj nám svoj e-mail – dáme ti vedieť, akonáhle lektor vypíše nový.

Poznámka

Cena zahŕňa prácu lektora, v prípade, že si mimo okolia Banskej Bystrice a chceš kurz u Teba, pripočítavame si k cene aj cestovné náklady vo výške 0,12 EUR/km, ktoré sa účtujú zvláť po predchádzajúcej dohode.

Poznámka

Cena zahŕňa prácu lektora, v prípade, že si mimo okolia Martina a chceš kurz u Teba, pripočítavame si k cene aj cestovné náklady vo výške 0,12 EUR/km, ktoré sa účtujú zvláť po predchádzajúcej dohode.

Náš workshop venujeme všetkým, ktorým nie je vlastný chrbát ukradnutý a chcú sa dožiť vysokého (pracovného) veku bez bolesti a zdravotných pomôcok.

Návodov a dobrých rád nájdeme na internete veľa, ale na našom workshope sa dozvieš aj ďalšie súvislosti, ktoré s ergonómiou a zdravých chrbtom súvisia - začneme držaním tela, cez CORE, dýchanie až prídeme k využitiu všetkého v nastavení pracovného miesta.

Čo zvládneme v priebehu kurzu?

- Prezradíme Ti základné tajomstvá fungovania tela, ktoré využiješ každý deň pri akejkoľvek činnosti.

- Vyskúšaš si aký je to pocit, keď sa poriadne posadíš a zhlboka nadýchneš.

- Nastavíme TVOJE pracovné miesto tak, ako by malo vyzerať, aby sa Ti pracovalo pohodlne.

- Sám na sebe budeš skúšať veci, ktoré Ťa nikde neučili a pochopíš, aký obrovský vplyv majú na náš pracovný aj športový život. 

- Preberieme kúpu stoličky pracovného stolu, ergonomických pomôcok a využití moderných prístupov k pracovnému miestu (napríklad Stand-up stôl).

 

Trochu teorie, veľa praxe a zážitkov! Priestor na diskusiu máme dostatok, takže si môžeš pripraviť celý zoznam otázok, ktoré Ťa zaujímajú a zatiaľ si sa nemal koho spýtať. =)

Čo so sebou? Dobrú náladu. Ostatné zabezpečíme.

Ďalšie fotky

20150128-214820-20130322-145430-20130320_1417 20150128-214820-20130322-145430-20130320_1443 20150128-214820-20140813-113541-ergonomie 1 20150128-214820-20140813-113541-ergonomie 3 20150128-214820-20140813-113541-ergonomie 4

Odoberaj náš newsletter

Posielame tipy na nové kurzy, zaujímavé a prínosné články a informujeme o dianí a vývoji projektu Naučmesa.